TaeBo
El Tae-Bo es el resultado de la fusión de un arte marcial ancestral y un deporte contemporáneo: el Tae-Kwon-Do con el Boxeo, acompañados de música para hacer una clase aeróbica.
Esta nueva forma de ejercicio utiliza, al ritmo de música dance, los golpes con los puños del boxeo y las patadas de las artes marciales, pero sin el enfrentamiento de un oponente.
Por ser una disciplina fácil de practicar y que pone en forma de manera divertida, se ha convertido en la favorita de quienes buscan una actividad distinta para llenarse de energía y combatir el estrés. El Tae-Bo fue creado en Estados Unidos hace aproximadamente 12 años por Billy Blanks, campeón de siete artes marciales. Tae-Bo significa Total Awareness and Excellent Body Obedience (Conocimiento Total y Excelente Obediencia Corporal).
Desde la primera clase sentirás el trabajo en tus músculos. Los resultados varían en cada persona, pero hay quienes los han obtenido con sólo tres sesiones.
Condición física: Al ser una actividad muy agitada, mejora tu acondicionamiento físico, pero puede ser practicada por personas de cualquier edad. Incrementa tu fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación, equilibrio y velocidad de reacción física y mental.
Músculos: Ejercita tus músculos del cuerpo, sobre todo los bíceps, tríceps, hombros, cuadríceps, glúteos y abdomen.
Peso: Te ayuda a quemar grasa, bajar de peso y mantenerte en forma, pues gastas entre 500 y 800 calorías por hora. Incluso puedes llegar a disminuir la celulitis y las várices.
Otros: Está considerado como el ejercicio aeróbico que más aumenta tu energía y vitalidad, te ayuda a descargar la tensión y a liberar el estrés, sirve como defensa personal, mejora tu postura corporal e inspira tu espíritu de superación personal. Protégete bien.
El TaeBo es un ejercicio perfecto que mezcla adrenalina, movimientos aeróbicos y una alta concentración mental. En el Centro de Acondicionamiento físico Forma puedes practicar TaeBo, acércate y déjate asesorar por los mejores profesionales.
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